Fysio-/ergoterapitjenesten inviterer til lungegruppe og balansegruppe

Innhold

Lungegruppe

Tung i pusten?
Dette er en treningsgruppe for deg med lungeproblematikk, og treningen foregår på Raufosstun mandager og torsdager klokken 11.30-12.30, med oppstart fra og med 23. september.

Trening består av ulike øvelser for både styrke, kondisjon og bevegelighet. All aktivitet vil selvsagt bli individuelt tilrettelagt, og treningen er ledet av fysioterapeut med kompetanse innen aktiv lungerehabilitering. Det er en forutsetning at du som deltaker er selvstendig i all forflytning. 

Målet med dette tilbudet er å:

  • Stimulere til fysisk aktivitet.
  • Lære og kjenne sin kapasitet og sine begrensninger.
  • Oppleve en bedre evne til å mestre hverdagen.
  • Forebygge ytterligere forverring av sykdommen.
  • Ta ansvar for egen helse, hjelp til selvhjelp.
  • Møte andre i samme situasjon.

Balansegruppe

Stødige steg - en treningsgruppe for deg over 65 år
En runde i gruppa går over 12 uker. Trening på Raufosstun mandager og torsdager klokken 13.00-14.00.

På torsdager avslutter vi med en sosial kaffekopp etter treningen.

Gruppa passer for deg som trenger å bli «stødigere til beins». Vi trener først og fremst balanse og styrke. Treninga ledes av fysioterapeut. Det er en forutsetning at du som deltaker er selvstendig i all forflytning.

Stødige steg, Vestre Toten kommune. Tegnet illustrasjon: Jørn Melnes 2019

Hvis en eller begge gruppene er noe for deg, vær velkommen til å ta kontakt.

Kontakt og praktisk informasjon

Fysioterapeut Line Hørthe
Fysio-/ergoterapitjenesten, Vestre Toten kommune.
Telefon/mobil: 61 13 05 10/906 59 667

Skyss
Er det vanskelig å skaffe skyss selv, kan fysioterapeut etter visse kriterier bestille taxi. Ta kontakt for mer informasjon.

Fravær
Hvis du benytter taxi, må du avbestille denne på telefon 05515.


Publisert: 17.09.2019 12:28
Sist endret: 17.09.2019 12:28